اينبار نوبت شماست !!!

اگر در شرايطي قرار بگيريد كه مسئوليت فرهنگي استاني بر عهده شما باشيد در موضوعات زير چه عكس العملي را نشان ميدهيد!

براي روحيه و تفريح جوانان شهر چه امكاناتي را فراهم مياوريد ؟

براي جلوگير از خروج نخبه هاي استاني و جذب و استفاده از آنان چه برنامه اي تدارك ميبينيد ؟

اگر شما خود جواني بوديد انتظار شما از مسئولين براي اوقات و فراغت چي ميبود ؟

نظرات دوستان در اين مورد در ادامه مطلب

ادامه نوشته

روش های مقابله با افسردگی

 

 

روش های مقابله با افسردگی
اگر دچار افسردگی شده اید ، خودتان متوجه احساس ناامیدی و استیصال که ناگهانی بروز کرده می شوید. در این وضعیت بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنید. اما درا این بین خودتان نیز می توانید با بکارگیری عادتهای صحیح و تغییر در شیوه و سبک زندگی اقدامات مفیدی برای بهبود وضعیت داشته باشید

ادامه نوشته

استرس ، عامل مهم قند خون

 

 

 

 

استرس ، عامل مهم قند خون

متاسفانه شيوع ديابت بويژه ديابت نوع 2 طي دهه اخير افزايش قابل توجهي يافته است. تحقيقات گذشته نشان داده بود كه شيوه زندگي ناسالم اعم از تغذيه ناصحيح و عدم تحرك از طريق بروز چاقي باعث افزايش استعداد ابتلا به بيماري ديابت تيپ 2 مي‌باشد.

ادامه نوشته