یک نگاه به خدا

 

تو بچگی ها خیلی وقتا و خیلی زمانها میتونیستیم به راحتی با خدا صحبت کنیم اما حالا چطور آیا میتوانیم در این شرایط نیز به مانند زمان های گذشته در این مورد رفتار کنیم .

میخوام در یک موردی با هم دیگه حرف بزنیم و اون موضوع  تنهایی است تنهایی شاید خیلی از افراد این اتفاق را تجربه کرده باشند و شاید هم نه افرادی هستند از این اتفاق و رویداد لذت میبرند و خیلی ها هم هست که رنج میبرند . البته نمیتوان گفت که به این مسئله تک بعدی نشان دهیم .شاید جنبه مثبت و منفی رو هم توجه  داشته باشیم .میتونی برای چند دقیقه این تصویر رو  در ذهنت بسازی که در تنهایی به سر میبری  ، چطوری می تونی در این وضعیت استفاده بهینه کنی

البته این جنبه مثبتی است که بیشتر برای آقایون رخ میده و از اون به نحوه موثر برای رفع درگیری ها و کارهای عقب مانده خود استفاده میکنند و این که میتونن آرامشی رو  برای خودشون دست و پا کنن

اما چطوری میتونیم به صورت منفی به این قضیه نگاه کنیم ؟افرادی هستند که تنهایی برای اونا دردناک ترین اتفاقات رو داره شاید نمیتونن روز رو به تنهایی بگذرونن و حتی نمیتونن کارهایی که دستشون هست رو به راحتی انجام دهند و شاید این ناشی از اضطراب و ترسی است که در آنها به وجود میاد و نمیتونن خواب آرامی  داشته باشن !

اما چگونه میتوانیم به  این وضعیت خاتمه دهیم و بتوانیم به نحو احسنی استفاده کنیم

ادامه نوشته

چگونه انرژی خود را در طول روز حفظ کنیم؟

 محققان طی یک بررسی بر روی متابولیسم بدن ،خواب و استرس ،زمان‌هایی که بدن در برابر خستگی آسیب پذیر می‌شود را تعیین کردند و یک برنامه‌ کلی برای مقابله خستگی ارائه دادند.

با رعایت کردن نکات زیر میتوانید در طول روز پرانرژی تر ظاهر شده و از بروز خستگی های شدید جلوگیری کنید.

این نکات عبارتند از :
1)    کی از خواب برخیزیم؟
به جای آن که صبح بیش از حد در رختخواب بمانید، بیدار شوید و یک دوش بگیرید. این کار به چرخه ی شبانه روزی بدن کمک می کند که با دوره ی 24 ساعته ی روز منطبق شود. در غیاب نور، چرخه ی بیداری تمایل به تاخیر انداختن بیداری به مدت 12 دقیقه و کار کردن در یک دوره ی 24.2 ساعتی را دارا می باشد. هر چند دانشمندان دلیل این تمایل را نیافته‌اند، اما می توان به هم ریختن این چرخه را طی روزهای متوالی دلیلی برای خستگی عنوان کرد.

به منظور حفظ چرخه ی استاندارد 24 ساعته ی روزانه و بیدار شدن به موقع، اولین 30 دقیقه برنامه ی روزانه ی خود را به کارهای سبک اختصاص دهید. حتی در روزهای تعطیل نیز این شیوه ی برنامه ریزی را اعمال کنید

ادامه نوشته

گذری به فیلم راز ( نسخه قدیمی)

 

به نام آنکه ز دل آرزویی انداخت و بازویی قدرتمند به او عطا کرد تا پیش رود و شکر گذار ثانیه های لحظات زندگانی شیرین و تلخ باشد

سلام

سلامی به بزرگی اعتماد شما و به اندازه وسعت خواسته های انسان که تمام ناشدنی است و هر لحظه بهتر و بهتر میشود و خواستار اون است (+)

نه امید دارم نه کاشکی میگم تا حالتون خوب باشه و میگم حال شما خوب است اصلا نگران نباشین اگه باور ندارین ! خوندن ادامه این متن رو بهتر هست به کس دیگه ای بسپارید

میدونم وقتی براتون نمونده و باید اینجا رو ترک کنی و به همین دلیل سعی میکنم ساده و بدون کلماتی به سنگینی توپولوف های روسی که فقط سقوط کردن رو یاد گرفتن رو ، روی وجودتان نقش کنم .

تا این لحظه امید وارم فیلم راز رو نگاه کرده باشید و بتونید اتفاق ها و لحظه ها و جلوه های زیبایی از آن بیاد داشته باشید .

ادامه نوشته